総合格闘技・キッズレスリング「Brave」代表・宮田和幸

※日曜・祝祭日は休館日です。

体育塾

鉄棒やマット・なわとび・ボール・跳び箱など様々な器具を使って、楽しみながら身体の動かし方や技術を身につけます。
鬼ごっこをはじめ、ケンケン跳び・後ろ歩き・前転・逆立ちなど、ゲーム感覚でカラダを動かすメニューをご用意し、気づけばできなかった動きができるようになり、おのずと体力もアップしています。
また、幼少期の食事は特に大事になってきます。身体作り・健康のために必須である食育についてもアドバイスさせていただきます。
指導は佐々木トレーナー（五輪金メダリストのトレーナー）と代表の宮田で行います。

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中学生レスリングクラス

中学生レスリングクラスは平日19:00～やっています。

トレーニング風景（クリックすると拡大します）

キッズレスリング

レスリングの基本は受身です。受身は日常生活でも非常に有用で、転んだ際に頭を打たない癖がつきます。
また、体力向上だけでなく、礼儀や感謝の心を学べます。心身を鍛えられるのが格闘技の魅力。目上の人や友人を敬い感謝する心を学び、身体でぶつかり合って相手の痛みを知ります。
レベルによるクラス分けはなく、さまざまなレベルの幅広い年齢のお子様が一緒に参加。面倒をみる・教える・コミュニケーションをとるといった運動以外の能力もクラスを通して養います。格闘技といっても無理な練習はさせませんので、ご安心ください。
指導はオリンピック選手、大学選手権優勝経験者が致します。

トレーニング風景（クリックすると拡大します）

ダイエットストレッチ・佐々木クラス

五輪メダリスト・プロ野球選手・サッカーワールドカップ出場選手のフィジカルサポートをしている佐々木秀男が指導するフィジカルトレーニング・ストレッチ・ダイエット等総合的なコースです。
格闘技以外のトレーニングですので、他の競技の選手でもいろいろとアドバイスできますし、ダイエットしたい方にも理論的に指導致します。
こちらはチケット制となっております。
※回数券･･･ 21,000円（10回綴り）

トレーニング風景（クリックすると拡大します）

総合基本

寝技スパーリング風景（クリックすると拡大します）

プロ練習（グラップリング）

Dreamやアブダビコンバット等々で活躍するトッププロ選手が集い練習しております。

グラップリング風景（クリックすると拡大します）

宮田式筋力トレーニング

幼少期からマシンなどを使わない自重（体重）トレーニングを主としてきた宮田和幸の独自の筋力トレーニング・栄養管理・食事方法に、MAK高野氏のトレーニング方法をプラスした他にはないコースです。
こちらはチケット制となっております。
※回数券･･･ 21,000円（10回綴り）

MAK高野氏
プロボクシング世界チャンピオン・オスカーデラホーヤやHEROSチャンピオン・J.Z.カルバンのフィジカルトレーナーとして有名。LAを拠点として活動中。2006年に宮田和幸と合宿を共にし試合時にはセコンドを務めている。

トレーニング風景（クリックすると拡大します）

メタボ解消トレーニング

宮田式筋力トレーニングの一貫で行っているトレーニングで、「メタボリックシンドローム」を予防・解消するためのコースです。
メタボリックシンドロームとは内臓脂肪型肥満によって高脂血症、糖尿病などといった様々な病気が引き起こされやすくなった状態のこと。そしてその予防・解消にはサーキットトレーニング（有酸素運動）がもっとも効果的。その運動の強さは自分の身体能力の５割程度、つまり軽く汗ばむ程度がよいとされています。
メタボ解消コースのサーキットトレーニングは効果絶大！体力をつけながら無理なくメタボ解消ができます。

トレーニング風景（クリックすると拡大します）

キックボクシング

ボクシングクラスはショーンが担当しています。
ショーンはイアン・シャファのコーチで現在はニコラス・ぺタスとボブ・サップのセコンドに着いている人物です。陽気でハイテンション、日本語も上手な外人です。
トレーニング内容は女性も楽しめるものになっています。ミットも素晴らしいので是非体験してみてください。

ミット打ち風景（クリックすると拡大します）

縄を利用したトレーニング風景（クリックすると拡大します）

マススパーリング風景（クリックすると拡大します）

女性にも丁寧に指導します（クリックすると拡大します）